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一套任何人都能对着任何一瓶套用一遍的方法：三个问题，把「严肃的」与「兜售的」分开。那个骗子从不做的动作——你也必须把它用在那瓶你本就相信的补充剂上

一份写着「正常」的化验单，描述的是一群人，而不是你——但「最优区间」也正是那句被用来「把健康人说成有病」的话。如何分辨：你的「正常」，在哪几处确实还不够好；又在哪许多处，「最优」正被发明出来，好卖给你点什么

那几项大型鱼油试验，看上去彼此矛盾。它们并不——一旦你按剂量、剂型、基线、对照与终点，逐一去读每一项，那矛盾便消散了。这是一个「如何读一片文献、而不去挑一个你本就想要的答案」的实例

对一群可以清楚界定的人来说，2 型糖尿病能够进入缓解——证据究竟显示了什么，以及同样重要的，它在哪里止步

镁——一种常规血检往往漏检的真实缺乏（它只看得见你血液里那百分之一），几个真正被证明的用途，几个分量适中的用途，以及至少一件它被叫卖得最凶、却根本做不到的事。全部的功夫，在于把它们分辨开来

一份全国膳食图谱究竟是如何制定的——以及为何面对一份被俘获的膳食指南，诚实的回应不是一张更好的图，而是一次评估

2 型糖尿病、脂肪肝、多囊卵巢综合征、许多高血压与许多心脏病，常常不是五种病，而是同一个上游的故障，披着五个名字——以及这对承载着它们的那个人，意味着什么

脂肪肝，是这世上最常见的肝病；若及早发现，大体可逆——但绝不是靠任何以「排毒」为名兜售的东西。脂肪为何在那里，它能被逆转到多远，以及，它在哪里止步

衰老，是一个真正可被改变的过程——但真正有人体证据的干预，都不体面；而几乎一切以「抗衰老」之名兜售的东西，都建立在小鼠数据、一个替代指标、或什么都没有之上。全部的功夫，就在于分辨这两者

肠道菌群是一个真实的代谢与免疫器官——而几乎一切以「肠道健康」之名兜售的东西，都是跑在科学前头许多年的营销。如何把这个器官，与围绕它的名字长起来的那个产业，分辨开来

传统的亚洲药典，不是一套值得膜拜的古老智慧——它是一座庞大、未经编目的分子图书馆。其中少数几味成了药，只因现代化学分离出了那个化合物，又有一项试验检验了它。功劳属于分子与方法，而非那层神秘

为何上一篇文章所描述的抵制是一场后卫战——以及那些正在推动主流医学走向营养与功能医学早已实践的框架的力量，无论是科学的、人口结构的，还是经济的。

以及为何这门听起来最具当代感的医学类别，实则是医学史上最古老的观念之一——历经八十年的正式建制，根植于一个远比这更古老的临床原则。

营养与功能医学遭遇机构阻力的结构性机制——以及为何诚实地命名这些机制，比单纯抱怨更为重要

这片孕育了这门医学核心临床哲学的土地，何以成了最不可能认出它的地方——以及使它困于原地的监管困局。

为何建议肾病患者减少蛋白质摄入，其危害或许远超蛋白质本身

为何被告知'等待透析'的患者拿到的是一张残缺的地图——以及严肃的功能医学能够提供什么

一个六千一百万年前的基因意外，如何成为人类心血管疾病中最未被充分研究的成因——以及为何主流医学所推荐的剂量，永远无法满足一只山羊的需求

为何产地只是一个微弱信号，为何药店货架上的那瓶，并不等同于诊室里的那瓶

每日维护方案的实际面貌——以及为何答案既取决于患者，也取决于分子本身

为什么你每月服用的维生素D胶囊，可能并没有在发挥你以为它在发挥的作用

为何大多数补充剂回答的是错误的问题——以及为何正确的问题需要的是临床医生，而不是药店货架