代谢健康
胰岛素抵抗、血糖，以及诸多慢性病共同的根源。
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- 「正常」不等于「最优」
一份写着「正常」的化验单，描述的是一群人，而不是你——但「最优区间」也正是那句被用来「把健康人说成有病」的话。如何分辨：你的「正常」，在哪几处确实还不够好；又在哪许多处，「最优」正被发明出来，好卖给你点什么
NFM 基础证据与方法代谢健康 - 诚实地读懂 ω-3 的证据
那几项大型鱼油试验，看上去彼此矛盾。它们并不——一旦你按剂量、剂型、基线、对照与终点，逐一去读每一项，那矛盾便消散了。这是一个「如何读一片文献、而不去挑一个你本就想要的答案」的实例
证据与方法剂量补充剂代谢健康 - 你的肝不脏——它只是超载了
脂肪肝，是这世上最常见的肝病；若及早发现，大体可逆——但绝不是靠任何以「排毒」为名兜售的东西。脂肪为何在那里，它能被逆转到多远，以及，它在哪里止步
证据与方法代谢健康肝脏健康营养与饮食 - 要健康寿命，而非寿命
衰老，是一个真正可被改变的过程——但真正有人体证据的干预，都不体面；而几乎一切以「抗衰老」之名兜售的东西，都建立在小鼠数据、一个替代指标、或什么都没有之上。全部的功夫，就在于分辨这两者
NFM 基础证据与方法代谢健康长寿 - 被医学遗忘的那个器官
肠道菌群是一个真实的代谢与免疫器官——而几乎一切以「肠道健康」之名兜售的东西，都是跑在科学前头许多年的营销。如何把这个器官，与围绕它的名字长起来的那个产业，分辨开来
证据与方法代谢健康肠道健康营养与饮食